לפני פסח הרבה עשיה בידיים לניקוי המיותר; המיותר מהבית ומהבית שבנפש. ההתנערות והארגון של כל דבר למקומו שכשלעצמם משרים סדר גם בנפש לקראת...

ראש השנה הוא חג בריאת האדם (נקרא יום הזיכרון לבריאת האדם – בחינת 'זיכרונות'), ועל כן צלילה למהותו תלמד אותנו על תפקידנו כאן. תמצית...

הא'-ב' של הנפש הם ביסוסם של א מון ו ב טחון: אמון בעצמי שאהוב ושיש לי מקום, ואמון בעולם ותחושת ביטחון לנוע ולפעול בו. במאמר זה אציע רעיון...

בראייה הסינית, מהמקור יוצאים הכוחות הראשוניים של היאנג והיין. אלה הם כוחות יחסיים והופכיים השואפים להשלים עצמם בתנועה לאחדות ולאיזון. זו...

המשותף בשיטות הטיפול בטראומה ובניית חוסן: SE, TRE, והריקוד השבטי ה- somatic expiriance- SE-- תחילה מצרפת סרטון נפלא של ג'ינה רוס, חובת...

תנועת הנחת הכרית - לאט.. לאט.. - מאפשרת את הכניסה למצב הרגוע .. גם עצם המשקל מרגיע, גם העטיפה לגוף מההתפרשות של החול, וגם רכות החול הנעים...

החגפסחולהמועד הזה אתגר אותי ואת מכרי עם קבלת הניתן: קבלת הגבולות של זולתנו, קבלת היכולות והמגבלות של זולתנו, קבלה שהדברים לא מסתדרים עלפי...

'הצורך הוא אבי ההמצאה' כך אומרים וגם- 'החיסרון הוא אבי התנועה'. ומכאן.. שאין מה להתרגש או להתייאש מחסרים וחסרונות - שהרי הם המניעים אותנו...

גופנו נע בפעימות של כיווץ והרפיה - באופנים ובמובנים שונים במערכות הגוף השונות: הלב פועם, השרירים מחליפים בין אנטגוניסטים ואגוניסטים, מח...

חברה מופלאה איילת ברמסון, נשאה דבר תורה מתוק במיוחד ופותח התבוננות בהקשר לכריות בפרשת נשוא, שהייתי חייבת לשחזר איתה בחברותא ולכתוב.. אז...

מה הקשר בין שינה, שוואסנה, המדיטציה וההתמקדות, הנשיפה, הגל השב אל הים, יום השבת, מושג ה- ma היפאני ('המרווח שבין הדברים'), ה-being, רגע,...

לימוד על כובד, כוח הכבידה, ו'כוח הכבוד'

למה המודעות הגופנית וההקשבה לתחושות חשובות כל כך? כי הדבר שאנו הכי זקוקים לו הוא תשומת לב! משם.. הגוף כבר יודע לרפא את עצמו.